Personaltraining
Mit Personaltraining zu mehr Fitness & persönlicher Sicherheit
Menschen, die im anspruchsvollen Berufsleben stehen haben meist keine Zeit und nicht ausreichend Motivation, um wenigstens 1-2 mal die Woche mit konzentriertem Training was für seine Gesundheit zu tun. Dabei haben es gerade die nötig, die sich im Berufs- u.Privatleben immer ein Maximum abverlangen.
Betrachten Sie sich selbst als ihr einziges Rennpferd im Stall und stellen Sie sich selbst die Frage, was sie für dessen Leistungsfähigkeit und wohlbefinden tun?
Unser individuell abgestimmtes Personaltraining hat unmitelbar spürbare Effekte auf ihre Ausdauer und Wohlbefinden. Sie schaffen so mehrim Berufsalltag und fühlen sich rundum fit. Schon nach den ersten Trainingseinheiten!
Mit unserer Qualifikation, Erfahrung und räumlichen Möglichkeiten, zentral in Göttingen, können wir Sie wirksam unterstützen. Dabei wählen wir gemeinsam Ihr Trainingsziel aus, kombinieren es mit ihren Bedürfnissen und zeitlichen Gegebenheiten. Somit ist unser Training gut geeignet für alle, die sich bisher mit körperlicher Fitness, Entspannung und gezielter Bewegungsschulung zurück gehalten haben oder sich selbst schwer motivieren konnten.
Wählen Sie ihre Schwerpunkte selbst!
Fitnesstraining
Unser Fitnesstraining ist nicht das übliche Gerätetraining in Fitnessstudios sondern beeinhaltet ein ausgeglichenes Kraft, Herz-Kreislauf, Schnellkraft und funktionelles Bewegungstraining. Eine Trainingseinheit wird so abwechselnd gestaltet, dass es nie Einseitig wird. Unsere Aufgabe ist der Leistungsansporn,-kontrolle und Vermeidung von Fehl- und Überbelastungen.
Dieses Training kann insbesondere zur Gewichtsreduktion beitragen bei kombination mit einem geeigneten Ernährungsplan.
In einem Beratungsgespräch können wir gern weitere Details besprechen.
Selbstverteidigung & Sicherheit
Sie möchten Fitnesstraining mit Selbstverteidigung verbinden?
Hier trainieren wir systematisch beide Inhalte, wobei das Hauptziel erhöhte körperliche Sicherheit für die Selbstverteidigung ist! Dieses Training verbindet wichtigste Elemente aus diversen Kampfkünsten zu einer effektiven, anwendungsfreundlichen Einheit.
Erlernen Sie eine der speziellen Kampfkünste
Bei uns können Sie wählen zwischen ESCRIMA (Stockkampf), MITTELALTERLICHEN SCHWERTKAMPF ; Kick-Thai-Boxen und das WING-TSUN.
Erst regelmäßiges Kampfkunsttraining entfalltet mittel- u. langfristig seine positive Wirkung nicht nur auf das körperliche und psychische Wohlbefinden sondern auch auf die persönliche Entwicklung. Die Erhöhung der allgemeinen Fitness und Selbstverteidigungsfähigkeit sind dabei selbstverständliche Nebenwirkungen. Es ist aber auch nicht unerheblich welche Kampfkunst man für sich wählt, weil nahezu jede Kampfkunst eine eigene spezielle Wirkung auf Körper und Geist hat. Das ist vergleichbar mit den unterschiedlichen Wirkungen und Ansprüchen von Joggen, Hürdenlauf, Freiklettern oder Gewichtstraining.
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