Personaltraining
ES IST NIE ZU SPÄT SICH NEUE ZIEL ZU SETZEN ODER ALTE ZIEL NEU ZU DEFINIEREN!
Sie stehen im anspruchsvollen Berufs- und Privatleben, haben wenig, möchten aber trotzdem was für Ihre Gesundheit, Fitness und Sicherheit tun?
Ein nach Ihren Bedürfnissen abgestimmtes Personaltraining hat unmitelbar spürbare Effekte auf Ihre Ausdauer und Wohlbefinden. Sie schaffen mehr im Berufsalltag und aktivieren positive Energie für Ihr Privatleben. Schon nach den ersten Trainingseinheiten!
Mit unserer Qualifikation, Erfahrung und räumlichen Möglichkeiten, zentral in Göttingen, können wir Sie wirksam unterstützen. Ihr Trainingsziel definieren wir gemeinsam nach Bedürfnissen und zeitlichen Gegebenheiten. Wir möchten Sie Schrittweise Ihren Zielen näher bringen.
Mit über 30-jähriger Erfahrung in diversen Kampfkünsten und umfangreichen, didaktischen und sportphysiologischen Kenntnisse, stehe ich Ihnen zur Seite. Dort wo meine Fähigkeiten ausgeschöpft sind, werde ich Ihnen ausgezeichnete Fachleute weiterempfehlen bzw. Sie in Kooperation gemeinsam weiter betreuen.
Betrachten Sie sich selbst als ihr einziges "Rennpferd im Stall" und stellen Sie sich selbst die Frage, was sie für dessen Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden tun?
Personaltraining spart Ihnen Zeit bei gleichzeitig höherem Erfolg und geht unmittelbar auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ein.
Sie möchten sich verändern und brauchen einen Anreiz?
Meist kommt man auf neue Wege, indem man sich neue Ziele vornimmt! Die Ziele können unterschiedlich gewichtet werden je nach dem, ob Sie Fitness-, Selbstverteidigungs- oder Ausgleichsaspekte auf mentaler Ebene beabsichtigen.
Wählen Sie ihre Schwerpunkte selbst!
A. Fitnesstraining
Unser Fitnesstraining ist sehr vielseitig und beeinhaltet ein ausgeglichenes Kraft, Herz-Kreislauf, Schnellkraft und funktionelles Bewegungstraining. Eine Trainingseinheit wird sehr abwechselnd gestaltet, dass es nie langweilig wird. Unsere Aufgabe ist Leistungsansporn,-kontrolle und Vermeidung von Fehl- und Überbelastungen.
Dieses Training kann insbesondere zur Gewichtsreduktion beitragen bei kombination mit einem geeigneten Ernährungsprogramm.
In einem Beratungsgespräch können wir gern weitere Details besprechen.
B. Selbstverteidigung & Sicherheit
Sie möchten Fitnesstraining mit Selbstverteidigung verbinden?
Hier trainieren wir systematisch beide Inhalte, wobei das Hauptziel erhöhte körperliche Sicherheit in der Selbstverteidigung ist! Dieses Training verbindet wichtigste Elemente aus diversen Kampfkünsten zu einer effektiven, anwendungsfreundlichen Einheit.
Insbesondere können Sie ausssuchen zwischen praktischer Selbstverteidigung, ESCRIMA (Stockkampf), MITTELALTERLICHEN SCHWERTKAMPF; Kick-Thai-Boxen oder das chinesischen "WingTsun".
C. Entspannungstechniken und Meditationssübungen
Erfahrungsgemäß werden diese besser umgesetzt, wenn sie mit den o.g. Punkten A. und B. kombiniert werden.
Interessiert Sie das Alter und wie gut ist Ihre körperliche Belastbarkeit?
Dann entscheiden Sie selbst, das Durchschnittsalter im Personaltraining ist zwischen 50-60 Jahre! Und bereits nach wenigen Stunden erreichen wir durchweg phantastische Fortschritte, die der Einzelne in dieser Zeit nicht erreicht hätte!
Ihre Gesundheit ist uns wichtig, daher fordern wir einen vorherigen Gesundheitscheck durch Ihren Arzt und können Ihnen in einem Paket auch eine chirotherapeutische Bekundung durch einen entsprechend ausgebildeten Physiotherpeuten anbieten.
In einem ausführlichen Beratungsgespräch werden wir gemeinsam Ziele und Wege festlegen, dabei ist es meine Aufgabe Sie optimal in allen Punkten zu beraten.
Beste Grüße
Ihr Sifu Rafet Yilmaz
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