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Montag und Freitag 19.45-20.30 Uhr

Die beste Fitness ist, wenn Sie in einer Übung gleich mehrere Muskelketten mittrainieren. Kombiniert werden Übungen des Bodyworkouts mit Pilates, Yoga und aus klassischem Fitnesstraining. Das spart Zeit und trainiert den Muskelaparat in funktioneller, ganzheitlicher Weise. Dabei wird meist eine Seite gedehnt, während die andere Körperseite gekräftigt wird. So erreichen Sie in kürzester Zeit ein harmonisches Körperbild und erhalten eine lange anhaltende Ganzkörperfitness. Bauch, Rücken und Beine bekommen bei diesem Training unsere besondere Aufmerksamkeit. Ein Training aktiviert Sie für 2-3 Tage! Das heißt Sie haben einen höheren Energieumsatz, fühlen sich aktiver und nehmen dadurch auch besser ab bzw. halten Ihre Figur spielend in Bestform.

Dieses Training verbessert in kurzer Zeit

- Muskelkraft
- Ausdauer u. Schnelligkeit
- Beweglichkeit
- Fettverbrennung
- Koordination
- Ausstrahlungskraft durch gesundes aussehen


Besonders viel Spass macht es, dass wir uns im Gruppentraining gegenseitig motivieren.

Einstieg ist jederzeit möglich!