Sicherheit und Selbstvertrauen für Frauen: Kursstart 17. April 2026
Suchst du nach einem kompakten Selbstverteidigungskurs, der dir essentielle Techniken für deine Sicherheit in stressigen und kritischen Situationen vermittelt? Dann bist du hier genau richtig. Kompakt und gezielt trainierst du die wichtigsten Techniken und Strategien für die Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen. Nach dem Frauenkurs kannst du nahtlos in das regelmäßige DYNAMICS Defense einsteigen. Dort haben wir viele Elemente aus Thai-Boxen, Kick-Boxen, Bodenkampf, Krav Maga, WingTsun und anderen Kampfsportarten eingebaut. Damit bekommst du ein umfassendes Training für die effektive Selbstverteidigung. Es wird spannend, spaßig und dynamisch.
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Rücksicht und Raum für Frauen
Selbstverteidigung für die Notwehr von Frauen macht die Teilnehmerinnen behutsam mit dem Thema vertraut. Gleichzeitig helfen wir dir schrittweise Unsicherheiten abzubauen und Selbstbewusstsein aufzubauen. Die benutzten Techniken werden an den körperlichen Möglichkeiten von Frauen angelehnt. Dabei muss schädliche Selbstüberschätzung verhindert werden, um Notwehrstituationen besser einzuschätzen und gut vorbereitet zu sein. Effizienz, Sicherheit und Selbstvertrauen entstehen durch intensive Wiederholung von wenigen jedoch für Frauen geeigneten Übungen. Unter Gleichgesinnten erfährst du wie du mehr aus deinen Möglichkeiten machen kannst. Spaß an der Sache und ein tolles Teamgefühl sorgt für den ausgleichenden effekt und Motivation.
Frauenkurs Selbstverteidigung stärkt die Fähigkeit der Selbstbehauptung im Alltag
Das interaktive Training in einer dynamischen und respektvollen Unterrichtsatmosphäre ermöglicht den Teilnehmerinnen ihre Bedürfnisse und Wünsche mit einzubringen und optimal zu trainieren. In diesem Kurs haben wir wirklich viel Spaß, so dass dich ein aktives und inhaltsreiches Event mit nachhaltigen Eindrücken erwartet. Also sei gespannt und werde aktiv.
Der Frauenkurs wurde aus über 40 Jahren Erfahrung in der Selbstverteidigung, aus über 20-jährige Tätigkeit im Sicherheitsdienst und in diversen Kampfsportarten entwickelt. Dazu gehören unter anderem Karate, WingTsun, Kung-Fu,Tae-Kwon-do, Judo, Ringen, Hap-Ki-Do, Arnis, Escrima,Thai-Kick-Boxen und Krav-Maga.
Von Frauen für Frauen
Kursstart: Freitag 17. April 2026 jeweils von 18-19.30 Uhr.
6 mal 90 Min. Kursbeitrag 110,-€ p.P. ; Studenten u. Schülerermäßigung 95,-€ p.P. .
Hast du noch Fragen, dann melde dich über das Kontaktformular an, wir rufen gern zurück.
Kursleiterin ist Carola Mayer (oben im Bild), sie betreibt seit über 8 Jahren DYNAMICS SelfDefense und DYNAMICS WingTsun. Sie ist in beiden Systemen Ausbilderin.