Empfohlen für alle, die nach einem ganzheitlichen und funktionellen Training suchen.
YoMoFit - Yoga, Pilates und Fitnesstraining für den ganzen Körper
Für alle, die viel Sitzen, erste Beschwerden haben oder ein ganzheitliches Training suchen
Mit zunehmendem Alter, insbesondere für Menschen ab 40 Jahren, steigt die Bedeutung von Gesundheit. Im Kurs YoMoFit machen wir deinen Rücken fit, dabei trainieren wir alle Kernbereiche des Körpers, um deine funktionelle Fitness stetig zu verbessern. YoMoFit stärkt die Grundlage deiner physischen Gesundheit, indem wir Beweglichkeit mit gesunden Kraftübungen kombinieren. Rücken-, Knie- oder Schulterschmerzen können so vorgebeugt und gelindert werden. Dabei nutzen wir Bewegungskonzepte aus dem Yoga, Pilates und Fitnesstraining. Das wirkt präventiv gegen Fehlhaltungen. Jede Kurseinheit enthält zusätzlich Entspannungs- und Atemübungen für einen besseren Fokus und bringt dich ins Gleichgewicht.
Kampfkunst- und Selbstverteidigungsspezialist Sifu Rafet, verfügt über mehr als 40 Jahre Erfahrung aus dem Studium verschiedener Kampf- und Gesundheitskünste. In diesem Kurs verbindet er die drei Elemente Beweglichkeit, Kraft und Atmung zu einem ganzheitlichen Gesundheits- und Fitnesstraining.
Lass uns gemeinsam an unserer Gesundheit arbeiten. Erfahre mehr über unseren Kurs in Rosdorf bei Göttingen.
Kurszeiten: Montag 19.45 Uhr - 20.45 Uhr und Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr.