DYNAMICS Defense wurde aus über vierzig Jahren Erfahrung in diversen Kampfsportstilen wie Kick-Boxen, Taekwon-do, WingTsun, Escrima, Hap-Ki-Do, Ringen und Thai-Boxen entwickelt. Mit DYNAMICS Defense entscheidest du dich für einen Turboeinstieg in die Selbstverteidigung und den Kampfsport. Wie du ganz individuell im Einzelunterricht bzw Personal Training gefördert werden kannst liest du hier.
Selbstverteidigung, Fitness und mentaler Ausgleich
Im DYNAMICS Defense kombinieren wir das HIIT-Fitnesstraining (High Intensity Intervall Training) mit leicht erlernbaren klassischen Elementen des Kampfsports wie Pratzentraining, Sandsacktraining und diversen Partnerübungen und Methoden, die dich schrittweise auf schwierige Notfallsituation in der Selbstverteidigung vorbereiten. Im weiteren Verlauf lernst du die Verteidigung in beengten Räumen und Situation, sowie den Bodenkampf und die Verteidigung mit und geegen Hieb- und Stichwaffen. Du konzentrierst dich also von Anfang an auf die wichtigsten Elemente die der Notfallverteidigung dienen. Nebenbei wirst du die Vorteile von besserer Fitness und Sicherheit spüren und hast einen aktiven Ausgleich zum Alltag.
Motivation und Freude
Schnelle erste Erfolge erhöhen deine Motivation und den Spaß an sportlicher Aktivität. Um dein Trainingserfolg effizient zu gestalten, unterscheiden wir im ersten Jahr vier Leistungsstufen vom – Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. In didaktisch abgestimmten Trainingsstufen lernst du alles, was deine körperliche und geistige Gesundheit fördert. Freundschaftliche Trainingspartner und fürsorgliche Trainer und Assistenten unterstützen dich gern.
Fortschritt und persönliche Entwicklung
Nach etwa einem Jahr zählst du zu den Fortgeschrittenen in der Selbstverteidigung. Übungen für Konzentration, Durchhaltevermögen und Handlungssicherheit geben dir innere Stärke, welche die positive Entwicklung persönlicher Eigenschaften fördert. Um eine höhere Stressresistenz zu erreichen, trainieren Fortgeschrittene im DYNAMICS Defense mit höherer Intensität. So werden die erlernten Techniken und deine persönliche Leistung nach und nach verfeinert. Es heißt ja "Der Weg ist das Ziel!". Verfeinern, verbessern, vertiefen ist ein "meisterlicher Weg" der Schulung von Körper und Geist. Da beides zusammenhängt, wächst neben dem fachlichen Verständnis auch deine Selbstsicherheit und dein Selbstbewusstsein, welche die Basis für jedes erfolgreiche Entscheiden und Handeln im Leben darstellt.
Wann, wenn nicht jetzt? Komm zum unverbindlichen Probetraining und lerne uns kennen.
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Umgang mit Stock und Schwert
Escrima ist die philippinsche Kunst des Stock-, Messer- und Schwertkampfes.
Das Training übt intensiv die Konzentration und vermittelt neben einem umfassenden Körpergefühl für Stabilität und Explosivität, auch den versierten Umgang mit Hieb- und Stichwaffen. Bei regelmäßiger Übung kannst du bewaffnete Angriffe besser einschätzen und damit umgehen. Für Personenkreise, die potentiell einer Bedrohung mit Hieb- u. Stichwaffe ausgesetzt sein könnten, wie zum Beispiel Polizei und Sicherheitsdienste, ist die Fähigkeit im Umgang mit Hieb- und Stichwaffen unerlässlich. Die enthaltenen Konzepte können auf verschiedene Selbstverteidigungssituationen und Waffen wie Beispielsweise mittelalterliche Schwerter, Messer oder einen Regenschirm übertragen werden.
Der Unterricht erfolgt gemäß den fünf zentralen Prinzipien wie Balance, Timing, Kraft, Fokus und Flexibilität. Alle benutzten Trainingsgeräte sind so ausgewählt, dass Verletzungen so gut wie ausgeschlossen sind. Natürlich ist die Übernahme von Verantwortung für seine Partner eine der wichtigsten Bedingungen für den Einstieg in unser Trainingsprogramm.
Achtung: Dieser Kurs findet nur im Einzel- bzw. Kleingruppenunterricht nach Vereinbarung statt.